Извините, но это опять я :).
Поторопился я назваться груздем: при ближайшем рассмотрении оказалось, что на Narod-е индивидуальный дизайн можно создать только для Гостевой, а для чата и форума - нельзя! :( I'm sorry.

ЗЫ. Ан, а 5 участников - это уже куча и достаточное основание для форума: если соберутся пульку расписать, 5-го игрока придется под стол! :) Опять же, целая эстафетная команда, даже с одним запасным! :)

И я хочу высказаться по форуму! :)
Я как-то не очень представляю, чтоб форум с такой тематикой и шириной охвата был бы на месте Форума Центра бега. Там все как-то коротЕнько и куце, все больше на уровне вопросов "что-где-когда?". Да и как-то незаслуженно и неразумно перекидывать проторенную тропинку куда-то в другое место, тут я согласен с Goose-м.
Я, действительно, не стал делать на сайте "КМ" еще один форум, поскольку увидел, что народ на NAROD-е, вообщем-то, один и тот же :))), по всем л/а сайтам ходят все те же знакомые лица - и к чему делать еще один форум, на котором в лучшем случае пару раз в м-ц кто-нить че-нить писнет, непонятно.
А здесь собрался народ, у которого есть простое и похвальное желание просто пообщаться на тему бега и сопутствующих ему вопросов. Причем, люди, которые совсем не ощущают себя крутыми в беге, а иные и просто достаточно от него удаленные, но тем не менее, и они совсем не чувствуют здесь себя лишними. Так почему бы не дать этим людям возможность такого общения? "Народ требуеееет!!!" ;))) Со своей стороны, Ан, готов помочь в смысле дизайна. Чтобы было в стиле твоего дневника, а не по narоd-ному шаблону. Правда, насколько я успел заметить, уважаемая публика совсем не гонится за внешним лоском и вполне довольствуется сутью! :)
Лозунг дня - "Не пора ли тропинки асфальтировать?" ;о)

Goose, а к сайту Центру бега ты уж слишком строг! 8-) "ПАЦАНЫ ИЗ РОСТОВА" ответили (кстати, мне!) такой "культурщиной", которая была добросовестно удалена из форума где-то день на 3-ий после ее появления! :)

Абсолютно согласен с Goose! Пусть лучше к этому форуму переходят из Центра Бега! Анаксагору удалось каким-то образом людей "задеть за живое" - и все стали в форуме отмечаться и т.п. Мне, честно говоря, с первого взгляда сайт и форум не очень понравились - уж больно много здесь было всего для меня уже давно пройденного - рассуждения о дизайне и т.п. Но потом сайт как-то странно эволюционировал, что все стало ОК!

И вообще, есть предложение сделать этот сайт не просто дневником и форумом, а чем-то более веским. Хотя бы примерные планчики тренировок повесить да всякие интересные статьи про бег сложить в кучу - и будет полноценный беговой ресурс. Конечно, если на
это будет время... :))

А про тропинки - это вообще круто:)) Даже если это выдумка, то ее автор - наверное, человек со смекалкой:))

Sorry, забыл подписаться :-)

Насчет существующего форума:
1) У меня была такая мысль, но не говорить же "что вы все тут делаете? Это неправильное место. Вот форум центра бега - это да. Все туда!". Это просто невежливо.
2) Сам сайт центра бега производит очень плохое впечатление. Ничего хорошего кроме форума там нет. Сайтом никто не занимается. Раз в пол года что нибудь поменяют, добавят (причем украденное с других сайтов, без указания источника). В остальном - одни обещания, типа "ждите", "следите", "скоро", и т.д. Читайте, например, запись в их гостевой от 10 мая. За форумом никто не следит, не удаляет мусор, надписи типа "ПАЦАНЫ ИЗ РОСТОВА" как на стенах общественного туалета.
Так что, если уж другой форум, то есть замечательный сайт Постникова. Конечно, предварительно надо поинтересоваться его мнением на этот счет.
3) Где то слышал (или читал) что какой то мудрый директор вновь построенного института, который состоял из нескольких корпусов (институт, не директор :-)), не стал сразу асфальтировать дорожки между корпусами, решил подождать. Мол, все равно ходить будут где хотят, траву топтать. Ну и через некоторое время народ протоптал тропинки. Тогда директор сказал их заасфальтировать, а все остальное засеять травой. По траве никто не ходил.
Не знаю правда или выдумка, но в нашем случае протоптали у тебя на сайте.

Ребята, как вы относитесь к идее создать форум на базе существующего, например в Центре бега? Так сделал у себя уважаемый Ромуальдыч. Почему и мне не сделать ссылку?http://narod.yandex.ru/userforum/?owner=centrbega Я наверху продублировал...

В дневнике, в записи 3 про марафон в Королеве упоминается Надежда Тарасова. Думаю, мало кто из посетителей этой гостевой книги знает, что Надежда - одна из лучших бегуний-суточниц нашей страны. В 2001 году она заняла седьмое место на чемпионате мира (22 абсолютное):
http://www.ultramarathonworld.com/uw_archive/n06oc01g.html

Зайдя на сайт Королевского марафона, был приятно удивлен когда заметил ссылку на фотографии. Вот и она есть:
http://foto-beg.narod.ru/km/Km8b.jpg
А себя я не нашел :-(
Но кое-кого из тут пишущих я все же там видел :-)

О форуме: мне кажется, ждать не надо. Наоборот, лучше сделать как можно скорее. А то ведь что получается: пишешь (отвечаешь), мало того что понимают не совсем так. Отвечаешь одному, обижается другой. Конечно, можно сказать что не сумел сформулировать. Но есть и другое: в форуме видно кому и на что отвечаешь. А в гостевой книге в одной записи отвечаешь сразу нескольким на разные темы. Ну не делать же несколько записей подряд. А за два месяца задор может схлынуть вместе с сутью.

To Анаксагор: твой вопрос о достоверности меня застал в расплох и смутил, что и не нашелся сразу что ответить. В придачу к тем ссылкам что уже отправил, еще одна (опять на английском):
http://lilt.ilstu.edu/drjclassics/lectures/history/PersianWars/persianwars.shtm
А вообще то тебе, Анаксагор, жившему в том самом месте и в то самое время :-) надо бы не про достоверность спрашивать, а наоборот, дополнять многочисленными интересными подробностями :-)

Ребята, я появился!
Кое-кому ответил непосредственно, кому-то отвечаю сейчас.
О форуме. Думаю, рано. Подождем месяц-другой.Пусть задор схлынет, останется суть.
О спорах.
Искренне рад появлению новых участников, привносящих свой взгляд, а значит и предмет спора. С фильмами ужасов Алексея жизнь кажется веселее:)
О травмах.
Да, нога пока еще болит, хотя меньше. Думаю, следующий марафон пробежать 23 июня (20й Саратовский). Кстати, с сердцем у меня оказалось все в порядке. В Адлере сделал новую ЭКГ. Просто саратовский врач не заметил одну особенность - наклон оси...и прописал мне лекарства. Вот так. Верь после этого врачам. Верить нужно тольок своему самочувствию и здравому смыслу. Ну и врачам, конечно:)))
О тренировках.
Мне кажется о них написано достаточно много, хотя бы в той же библиотеке моджно посмотреть. Каждый выбирает ПОСИЛЬНУЮ.
О поддержке.
Спасибо всем, кто поддерживает сайт, точнее его дух - дух Бега, активности, свободы!

Да, чем человек старше - тем больше он прячет в рукаве!

Итак, если мне не изменяет память, то я НЕ ГОВОРИЛ, что разносторонне развитые люди ЛУЧШЕ или ХУЖЕ остальных. Я вообще не говорил лучше или хуже, как и не говорил, что отклонение от нормы - всегда отрицательное.

Стать лучше в беге - это значит стать лучше в беге. Ни больше, ни меньше. А если говорить о жизни, тот тут человека сложно как-то изменить и вообще сложно измерить его "лучше/хуже".

Насчет чтения. Я не имел ввиду, что если кто-то не читал Джека Лондона, а я читал - то я крут. Просто я в его книгах нашел кучу всего полезного и интересного - того, чего нет и быть не может у какого-нибудь Пушкина. И просто очень хотел бы порекомендовать Лондона всем остальным. А предположение о том, что его не читал я сделал просто из того, что нынче люди вообще художественную литературу мало читают и уж тем более не читают Лондона, а если читают - то, к сожалению, как какую-нибудь приключенческую книгу...

Если у кого-то создалось впечатление, что я хочу поставить себя выше всех остальных - это ложное впечталение. Конкретно этого я не имел ввиду. Но что же тут можно сделать, когда Verez все прячет что-то в рукаве, высказывая здесь одни отрывки из своих многокилометровых мыслей?:)) К тому же, никто ведь и не сказал, что "бег не меняет человека" и никто не подтвердил это. Ведь все только и говорили, что я чушь пишу!..

Всем привет. У меня комп сдох, поэтому коротко(к тому же соседская клава нерусская).
Andrew, чем старше человек, тем меньше он спешит обнародовать свою точку зрения. Нет, не так... Не старше, старость тут ни при чём. Чем больше он знает.
Впрочем, ты не захотел заметить, что все свою точку зрения продемонстрировали,ну, может, не так громко... :-))
Любое увлечение концентрирует на себе силы и внимание.Кто определяет границу чрезмерности? То, что тебе нравятся разносторонне развитые люди, - вопрос вкуса, не более.Это не означает, что они чем-то лучше остальных. Когда ты говоришь "стать лучше", каждый из нас представляет это себе по-своему.Что ТЫ под этим подразумеваешь?

Представь себе, среди присутствующих, по крайней мере трое читали Джека Лондона....и ещё много всякого читали....не будь буратинкой с длинным задранным кверху носом. :-)))

Чтой-то Агаксагора не видать (с трудом выговариваю....ой, опечаталась! хи)

Методы тренировок - runnersworld.com. Там есть всякие наброски. А вообще, когда я возмущался системой тренировки под названием "лесенка" - я тогда все написал о тренировках. Они ведь все похожи - один раз в неделю скоростная работа (интервальные тр-ки), остальные - километраж и один день в неделю - длинная пробежка. С увеличением тренированности растет длина длинной пробежки по сравнению с остальными и растет средняя скорость на длинной дистанции в соревновательном беге по сравнению с тренировочным. Вот у меня на десятке разница составляет 10-15 минут, а разница в дистанции - пока только 10 км. Максимумальная дистанция, которую я бежал - полумарафон.. 1 час 49 минут.. Нет, это только тренировка была. Может, за час-сорок и пробежал бы, если бы поднатужился, но все равно это очень далеко от третьего разряда (1 час 21 минута).

А насчет 14 лет - самые настоящие 14. Только бегаю медленно для 14 - без разрядов:(( Будем тренироваться и зимой на лыжах по первому!

Рекомендую сайт Норбекова:

http://norbekov.com/

Кстати, господа! Кто-нибудь знает ссылки, где можно посмотреть упражнения на развитие гибкости и для укрепления связок? Киньте инфу, буду оччень благодарен.
П.С. А также всякие прикольные ОФП и методы тренировок.